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有酸素運動:記事一覧

だけどお尻のあたりの内脂肪が落ちてきました

願望としては、食べたら食べた分を消費するよう運動するということです。それ以外のやり方としては、風呂に長く入る半身浴も効用がありそうです。ハリウッドなどでも流行ですが、EMS(腹筋マシーン)を使っての運動は基礎代謝量を増やしエネルギーを燃焼しますのでメタボリック予防にもいいです。下半身のぜい肉を落とす…

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