肥満や糖尿病は、テレビを見る時間に比例して発症しやすいという事実があるそうですが、ちょっと意外な気がしませんか？それとも納得？？
６年間に及ぶアメリカにおける追跡調査の結果ですが、１日２時間以上テレビを見る人は、そうでない人に比べて、２３％肥満になりやすく、また１４％糖尿病になりやすいという事実があるそうです。
しかも、長く座った姿勢を続ける自動車の運転や、家事と比較しても、テレビを見るほうが肥満になりやすいという結果がでているのです。
その結果を裏付ける具体的理由として考えられるのは
１．テレビを見るとつい間食してしまう。
２．食事の場面など、食欲を刺激する画面に影響される。
３．座ったまま運動をしない、頭も使わないため、消費カロリーが減る。
しかし、意識して１日１時間今まで以上に歩くことにより、肥満のリスクも糖尿病のリスクも減ることが、統計的に明らかになっています。その結果、肥満は２４％、糖尿病は３４％も減るとも言われているのです。
テレビを見るのは、ストレス解消にもなるし楽しいものですが、グルメ番組を見る場合は、間食に充分気をつけ、運動量をふやすなど、テレビを見る時間を減らす工夫が必要だといえるでしょう。
